• Sinhronizujte muziku sa streaming servisa kao što su Spotify® i Deezer kako biste jednostavno pripremili i reprodukovali omiljene pesme direktno na satu
• Procenjuje status treniranja i pokazuje bi li Vam ove nedelje koristio još jedan trening ili ste previše trenirali pa Vam je potreban dan odmora, a nudi i dodatne funkcije praćenja performansi
• Pruža naprednu dinamiku trčanja, uključujući balans vremena dodira sa tlom, dužinu koraka, merenje vertikalne oscilacije i još mnogo toga
• Funkcije za sigurnost i praćenje kao što je ugrađena funkcija prepoznavanja nezgoda olakšavaju deljenje lokacije na kojoj se nalazite
• Personalizujte uređaj pomoću besplatnih izgleda sata, aplikacija i widgeta iz naše Connect IQ™ prodavnice

Neka muzika svira

Ako ne možete da trčite bez savršenog popisa pesama, nećete moći trčati bez sata Forerunner Music. Na sat možete sinhronizovati svoje pažljivo složene liste pesama sa odabranih streaming servisa1 kao što su Deezer i Spotify kako biste uživali u slušanju bez reklama. Na satu možete snimiti i do 500 pesama. Možete lako preneti muziku sa svog računara, a zatim izraditi omiljenu listu pesama za jednostavno slušanje tokom trčanja pomoću slušalica sa Bluetooth® tehnologijom.

Napredna analiza performansi

Koliko treba da trenirate? Forerunner 245 Music Vam daje personalizovani uvid u treniranje i oporavak kako biste pametnije odlučivali o svojim treninzima i bolje se pripremili za sledeću trku. Prati Vaš maksimalan VO2 i razume uticaj visokih temperatura i visine na vaše performanse. Što je maksimalni VO2 veći, možete očekivati bolje performanse i upravo to pokazuje funkcija stanja performansi. Status treniranja procenjuje vaša zadnja vežbanja i indikatore performansi te vam na temelju toga pokazuje trenirate li produktivno, prema vrhuncu forme ili ste u fazi pretreniranosti. Informacije o efektu aerobnog i anaerobnog vežbanja pokazuju vam kako vaši treninzi utiču na razvoj izdržljivosti, brzine i snage. Vreme oporavka predviđa kada ćete biti spremni za sledeći veliki izazov i tako Vam omogućuje da maksimalno iskoristite energiju uloženu u treniranje. Možete čak i videti ukupno opterećenje treniranja koje meri volumen vežbanja u zadnjih 7 dana i upoređuje ga s optimalnim rasponom volumena za vaš nivo kondicije i s vašim zadnjim treninzima.

Više načina vežbanja

U pametnijem treniranju trčanja mogu vam pomoći alati koji su dostupni u Garmin Connect online fitness zajednici. Izradite vlastita prilagođena vežbanja ili preuzmite besplatna koja se sinhronizuju direktno na sat. Ili, ako ste sebi postavili cilj za sledeću 5K trku, isprobajte aplikaciju Garmin trener. Aplikacija vam na raspolaganje stavlja savete stručnih trenera i planove treniranja koji se prilagođavaju vama i vašim ciljevima pa ćete sasvim sigurno postići svoj cilj. Ova funkcija vam u sklopu plana treniranja čak može pomoći da predvidite vreme trke. A šta ako je vreme za promenu? Forerunner 245 je opremljen i profilima aktivnosti za biciklizam, plivanje u bazenu, veslanje na ergometru, orbitrek i steper. 

Analizirajte svoju trkačku kondiciju

GPS pametni sat Forerunner 245 M je opremljen i alatima koji su vam potrebni za poboljšavanje trkačke kondicije. Sat meri ključne parametre trčanja kao što su kadenca, dužina koraka, vreme dodira sa tlom i balans vremena dodira sa tlom, vertikalna oscilacija i merenje vertikalne oscilacije. Ova merenja su ključni parametri za razumevanje vlastite kondicije koji vam omogućuju da tokom svakog trčanja i tokom svake trke izvučete maksimum iz svojih mogućnosti. Forerunner 245 Music ova merenja može pratiti  pomoću dodatne trake za merenje pulsa ili kompaktnog Running Dynamics Pod senzora koji se jednostavno pričvršćuje na pojas pantalona.

Ostanite povezani u pokretu

Forerunner 245M olakšava trčanje bez potrebe za odricanjem važnih pametnih funkcija. Kad ga uparite sa kompatibilnim pametnim telefonom, moći ćete da primate tekstualne poruke, videti ažuriranja društvenih medija, e-poštu i još mnogo toga direktno na zglobu. Kada vam je potrebna pomoć, nove funkcije za sigurnost i praćenje ručno ili automatski pomoću funkcije prepoznavanja nezgoda olakšavaju deljenje lokacije na kojoj se nalazite sa odabranim kontaktima. Zato zavežite patike i krenite na trčanje malo bezbrižniji.

Delite i takmičite se

Sinhronizacija aktivnosti sa uslugom Garmin Connect predstavlja puno više od načina čuvanja podataka. Garmin Connect je uspešna online zajednica u kojoj se aktivni ljudi povezuju i trkaju pridruživanjem izazovima, međusobno se podstiču  na uspeh pa čak dele svoje uspešne trenutke putem društvenih medija. Usluga Garmin Connect je besplatna i dostupna na internetu ili vašem pametnom telefonu.

Zdravlje i napredno praćenje spavanja

Pametni sat Forerunner 245 M je opremljen alatima uz koje možete pratiti svoje zdravlje i spavanje3 tokom noći. Ovi alati daju ključne informacije pomoću kojih možete maksimalno poboljšati svoje treninge. Na primer, to je naš prvi sat za trčanje koji je opremljen senzorom pulsne oksimetrije4. Ovaj senzor pulsnog oksimetra na zglobu procenjuje zasićenost krvi kiseonikom i može vam dati uvid u to kako vaše telo apsorbuje kiseonik, pogotovo dok spavate. A kako biste optimizovali telesnu energiju, funkcija praćenja Body Battery™ nivoa energije pomoću prikupljenih podataka procenjuje nivo zaliha energije u svakom trenutku, pa tako možete planirati svoj dan i odrediti najbolje vreme za aktivnosti i odmor.

Pomoću funkcije za praćenje menstrualnog ciklusa u aplikaciji Garmin Connect™ bolje ćete razumeti svoje telo. Upotrebljavajte je za praćenje ciklusa, praćenje fizičkih i emocionalnih simptoma i unos ličnih beleški. Funkcija će vas savetovati i o treniranju i prehrani tokom svake faze ciklusa. Na zglobu ćete uz aplikaciju Connect IQ™primati ažuriranja, ali i podsetnike na mesečnicu, pojedinosti o ciklusu i simptome koje ste uneli za taj dan.